身体上班了，灵魂还在放假，2022年的假期也和国庆节一起画上了句号。
上着班，还回味着假期的娱乐，羡慕着睡到自然醒的自己；节前没干完的工作还未收尾，就迎来了新的工作安排；满桌的文件夹，无从下手；掐指一算，这是假期综合征犯了。
上班了，但是又没完全上，人来了，但是状态不佳；不想干活，只想摆烂；工作能推就推，能拖就拖，先摸两天鱼再说；工作效率不高，三天也就顶一天的量；身为职场人，应该如何在假期结束后，迅速调整自己，进入工作战备状态呢？
今天山东bwin必赢登录入口app官网集团就为大家分享几条简单的方法，一起get起来吧！
1、循序渐进，从简单工作切入
经历假期之后，状态还没调整过来，先不要做高压力高强度的工作，从简单的工作切入，让自己循序渐进地进入状态。
比如，先把假期之前未完成的工作进行收尾，或者是处理一些事务型工作。只要不是有特别紧急的事情，就先处理那些琐碎的，能够带来成就感的简单事情。这样，一天的时间基本就能进入工作状态，从假期中将自己拉回现实。
2、调整心态，赋予工作意义
“快乐是需要金钱的，金钱是来自工作的，四舍五入，工作能带来快乐。”
调侃归调侃，但是我们想要摆脱外在因素的困扰，就要赋予工作意义，找准价值，而不是让工作成为一种负担。
所以说，调整心态的根本上，还是要找到自己的工作价值，把工作视作自己人生的愿景，这才是能够赋予工作意义。
3、规划工作清单，掌控工作节奏
假期之前的待办事项以及新增的工作，很容易让人无从下手，将工作罗列出清单，分清轻重缓急，按照顺序来操作，才能重新掌握工作节奏。
细化自己的目标，将每个时间点的具体安排列出来，可以减弱内心的焦虑。在规划工作清单时，可以利用一些工具方法，比如四象限法则来分清轻重缓急，任务属性分类法易于查找，能量分类法评估自己的状态来选择工作等。
4、心理暗示，自我鞭策
面对假期综合征，还有一种方法，就是心理暗示。可以通过自我鞭策的方式，实现自我激励。
比如，作为一名销售，那就是：“如果我打了50个电话，那我就有可能收获5个意向客户”、“如果我成交一个客户，那我这个月的业绩就达标了”、“如果我顺利完成这个项目，我就能拿到过万的提成”……
这样的自我激励方式，可以促使自己更快进入工作状态，摆脱“不想上班”的焦虑感。
假期综合征，本质上还是职场价值感的缺失。自驱力，才是职场前行路上的助推器。转变自己的思维，做自己职场的主导者，用愿景驱动自己前行，才能真正摆脱焦虑。在此也希望米良所有的家人们，能在假期结束的第一时间迅速调整状态，埋头踏实肯干，为我们的梦想生活努力奋斗吧！
